「今日は何もしたくない」と言われた時に、どう関わるか

不登校や、勉強へのやる気が落ちている時期には、「今日は何もしたくない」「勉強の話をされたくない」そんな日が必ずあります。

保護者としては、「このままで大丈夫なのだろうか」「何もしない日が続いたらどうしよう」と、不安になるのも自然なことです。

でも実は、何もできない日＝何も起きていない日ではありません。

まず大前提として大切なこと

何もしたくない日は、子どもが「怠けている」のではなく、心や頭を守ろうとしている状態であることがほとんどです。

無理に動かそうとすると、その日は何も進まないだけでなく、「分かってもらえなかった」という気持ちだけが残ってしまいます。

だからこそ、そんな日は目標を「やらせる」から「保つ」に切り替えることが大切です。

① 何もしない選択を、そのまま受け止める

まずは、子どもの言葉を否定せずに受け取ります。

• 「そうなんだ。今日は何もしたくない日なんだね」

• 「疲れてるんだね」

  
  

ここで「昨日もやってないでしょ」「このままでいいの？」と続けたくなる気持ちは、いったん飲み込みます。

今日は“できない日”だと確認するだけで十分です。

② 勉強以外の「関われること」を探す

勉強ができない日でも、関係そのものまで止める必要はありません。

たとえば、

• 同じ部屋で静かに過ごす

• 一緒にお茶を飲む

• 天気やテレビの話など、内容の軽い会話をする

  
  

ポイントは、「何かをさせるための時間」にしないことです。

「何もしなくても一緒にいられる」この感覚が、次につながる土台になります。

③ 「今日は休む日」と言葉にして区切る

何もできなかった一日ほど、終わり方が大切です。

• 「今日は休む日にしよう」

• 「今日はここまででいいよ」

と、大人が言葉にして区切ることで、子どもは罪悪感を抱えにくくなります。

休むことが“許可された行動”になると、回復が早くなることも少なくありません。

④ できたことを、別の視点で見つける

勉強ができなかった日でも、よく見ると「できたこと」はあります。

• 朝起きられた

• 顔を合わせて話せた

• 機嫌を大きく崩さずに過ごせた

  
  

それを心の中で「今日はこれで十分」と整理することも、保護者自身を守る大切な視点です。

最後に

何もしたくない日は、次に動くための準備期間であることが多いです。

その日に無理をさせなかったことが、数日後の小さな一歩につながることもあります。

うまく関われなかったと感じる日があっても、また次の日にやり直せば大丈夫です。

「何もしない日があっても、関係は切れない」その安心感が、子どもを少しずつ前に向かせていくのではないでしょうか。